Calmantes são frequentemente usados para tratar transtornos de ansiedade, mas será que são a melhor escolha para melhorar a performance em uma exposição pública? Desde sua descoberta nos anos 50, os ansiolíticos têm ajudado a aliviar a tensão e promover o relaxamento. No entanto, a decisão de utilizá-los para enfrentar o medo de falar em público envolve considerações importantes sobre seus efeitos colaterais e o impacto na concentração e na memória.
Ansiedade e falar em público podem ser uma combinação complicada. Embora os ansiolíticos ajudem a reduzir os sintomas de ansiedade, seu uso em situações específicas, como apresentações públicas, pode ter consequências indesejáveis. Os efeitos colaterais, como sonolência, sedação e até amnésia, podem comprometer a concentração e a performance, levantando a questão: vale a pena usar esses medicamentos apenas para essas situações?
Efeitos colaterais dos ansiolíticos
O uso inadequado ou excessivo de ansiolíticos pode trazer sérios riscos à saúde. Combinações com outros medicamentos ou álcool podem ser fatais. Entre os principais efeitos colaterais estão:
- Cansaço
- Sonolência
- Confusão mental
- Amnésia
- Tremor nas mãos
- Alucinações
- Dor de cabeça
- Pele e olhos amarelados
- Dificuldade para respirar
- Alteração na capacidade motora
- Alteração de memória
- Perda de equilíbrio
- Irritabilidade
- Náuseas
Principais ansiolíticos
- Alprazolam
- Bromazepam
- Clonazepam
- Diazepam
- Estazolam
- Lorazepam
- Midazolam
- Nitrazepam
Uso de fármacos para tratar a fobia social
O tratamento farmacológico da fobia social começou em 1985, com estudos clínicos em pacientes com essa condição. O primeiro estudo com fenelzina mostrou melhora em sete de onze pacientes tratados por sete meses. Outro estudo, utilizando tranilcipromina, observou melhora significativa em 62% dos pacientes após um ano de tratamento. Apesar dos resultados positivos, os efeitos colaterais como hipotensão ortostática, insônia e irritabilidade destacam a necessidade de um acompanhamento médico cuidadoso e ajuste de dose.
A Anvisa alerta sobre os riscos da automedicação. Segundo a OMS, mais de 50% dos medicamentos são prescritos ou usados de forma inadequada, e 50% dos pacientes não seguem as prescrições corretamente. Todo medicamento apresenta riscos, e é crucial considerar o risco-benefício junto com um profissional de saúde.
A fobia social é um medo persistente de ser criticado em situações sociais, que pode limitar severamente a vida do indivíduo. Diferente da ansiedade social normal, a fobia social paralisa e prejudica o bem-estar e desempenho da pessoa. Avaliar a intensidade, duração e sintomas é essencial para determinar a necessidade de intervenção médica.
Além dos medicamentos sintéticos, existem alternativas menos agressivas, como ansiolíticos fitoterápicos, que incluem:
- Valeriana
- iflora
- Camomila
- Lúpulo
- Erva cidreira
Alimentos como banana, peixes, grão-de-bico e chocolate, ricos em triptofano, também ajudam a elevar a sensação de bem-estar ao estimular a produção de serotonina no organismo.
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