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Procrastinar ou Deixar a Poeira Baixar?

Aprenda a usar a inteligência emocional para ter sucesso em diálogos difíceis.

Luana Tachiki

23/07/2024 13h58

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Decidir quando iniciar um diálogo delicado é crucial. Identificar o momento certo para alinhar aspectos desajustados é o primeiro o para tratar a conversa de forma assertiva. Avaliar se seu interlocutor está em um bom dia é fundamental; um momento turbulento aumenta as chances de transformar a conversa em uma discussão acalorada, algo que você quer evitar tanto na relação quanto na organização. Portanto, se o objetivo é resolver problemas, esteja atento à hora certa e apropriada para a conversa.

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Escolha o lugar ideal

O lugar onde o bate-papo ocorrerá também faz diferença. Um ambiente reservado, sem muita movimentação, pode ajudar a evitar distrações e desconfortos. Ruídos externos podem causar irritabilidade e prejudicar a comunicação. Escolher um cenário adequado evita constrangimentos desnecessários, como a intervenção de terceiros, que pode piorar ainda mais a situação.

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Inicie a conversa

Depois de identificar o momento e o local, comece a conversa expressando como você se sente. Seja transparente e verdadeiro, mas avalie se seu sentimento justifica uma reunião. Não é adequado levar todas as queixas ao superior hierárquico para não banalizar seus próprios sentimentos e o tempo do gestor. Reserve essas situações para quando outras tentativas não tiverem êxito.

Vá direto ao ponto

Ao abordar o assunto, seja claro e objetivo, evitando ofensas e julgamentos. Deixe claro o que deseja resolver. Por exemplo, ao pedir um aumento, explique que um ajuste salarial é necessário devido ao sufocamento do orçamento mensal, destacando sua dedicação ao trabalho. Evite desabafos genéricos sobre a situação econômica; clareza nos objetivos evitará constrangimentos futuros.

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Pratique a escuta ativa

Após expor seus sentimentos e objetivos, pratique a escuta ativa. Esteja pronto para ouvir o outro lado com atenção plena, sem julgamentos internos. Ouvir atentamente evita mal-entendidos e conflitos, criando um ambiente propício para a resolução de problemas.

Gerencie as emoções

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Gerenciar as emoções durante uma conversa delicada é essencial. Mantenha um tom de voz calmo, conexões oculares apropriadas e expressões faciais leves. Fale de forma segura e confiante, evitando elevar o tom de voz. A diplomacia e a tranquilidade aumentam as chances de obter o que deseja. Se enfrentar uma contra-argumentação, respire fundo e foque na solução, entendendo que não é pessoal. Gerenciar as reações primárias pode ser desafiador, mas renderá bons resultados no futuro.

Dicas finais

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Caso fique sem argumentos, reconheça a contra-argumentação e se esforce para entender e ceder, mostrando que sua opinião é importante e pode ser considerada em um momento oportuno. Assim, você se renderá à situação e não às emoções, evitando a necessidade de fingir uma satisfação inexistente.

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